Brain Management - sesi pertama

Otak mengatur semua fungsi tubuh kita, dari mengendalikan perilaku primitif (makan, tidur, menjaga kehangatan tubuh) sampai bertanggung jawab untuk kegiatan tercanggih seperti menciptakan peradapan, musik, seni, ilmu pengetahuan dan bahasa. Setelah ribuan kali mengkajinya selama berabad-abad satu-satunya kata yang tepat untuk mengambarkan otak adalah "MENGAGUMKAN" - Prof. R. Ornstein (The Psychology of Consciousness)

Otak manusia adalah komputer terhebat di dunia. Otak merupakan organ atau sistem yang paling kompleks di dunia. Bahkan sampai sekarang pun seluruh misteri yang terjadi di otak manusia belum seluruhnya terungkap. Otak, jika dirawat dengan baik dalam lingkungan yang menimbulkan rangsangan memadai, otak dapat berfungsi secara aktif dan efektif selama lebih dari seratus tahun. Bahkan otak merupakan anugerah besar yang tidak mungkin ditandingi teknologi secanggih apapun.

Otak kita terdiri atas 1.000.000.000.000 sel otak dan di antaranya terdiri atas 100-200.000.000.000 sel otak aktif (neuron) dan 800-900.000.000.000 sel pendukungnya. Ada kabar menggembirakan bahwa menurut penyelidikan jumlah sel otak manusia normal, seperti kita ternyata tidak berbeda jauh dengan jumlah sel otak manusia jenius, seperti Albert Einstein misalnya. Jumlahnya hanya berselisih beberapa juta, dibandingkan dengan 1 triliun jumlah sel otak kita, selisih tersebut tidak ada artinya. Dengan demikian dapat dipastikan bahwa setiap manusia mempunyai potensi JENIUS! Bahkan Albert Einstein pun mengatakan bahwa di dunia ini hanya ada dua hal yang tidak terbatas, yaitu alam semesta dan otak manusia. Dia pun menyatakan bahwa kita semua terlahir punya potensi jenius, "There is Genius in all of us".

Otak kita juga punya kapasitas penyimpanan informasi yang luar biasa banyaknya, bahkan tidak terbatas! Berikut beberapa ilustrasi untuk mengambarkan ketidakterbatasan kapasitas memori otak manusia. Menurut Prof. Marc Rosenweig, apabila dalam satu detik kita bisa mengingat 10 informasi baru, berarti setelah 100 tahun kita baru menggunakan 10% kapasitas otak kita. Bahkan hasil penelitian yang lebih ekstrem lagi dari seorang pakar otak Rusia Prof. Pyotr Anokhin, mengatakan bahwa otak kita mempunyai kemampuan mengingat informasi sebanyak angka 1 yang diikuti angka 0 yang panjangnya 10.500.000 kilometer. Mengagumkan bukan..

Menurut penelitian, rata-rata manusia mempergunakan kurang dari 1% kemampuan otaknya. Tentu angka ini mencengankan kita. Apa jadinya kalau manusia bisa mempergunakan 10% kemampuan otaknya?
Bisa dibayangkan seperti apa kemajuan teknologi dan kehidupan yang tercipta. Berikut sedikit ilustrasi mengenai hal tersebut.

Menurut pakar otak, apabila kita bisa mengunakan 8% saja dari kemampuan otak kita, kita bisa menjadi seorang profesor di 8 cabang ilmu yang berbeda-beda dan bisa menguasai 18 bahasa asing. Tentunya manajemen otak (Brain Management) menjadi upaya kita untuk meningkatkan pengunaan kapasitas otak. Kalau kita jeli, akan timbul pertanyaan, kenapa hanya 1% kemamouan otak manusia yang saat ini bisa di pergunakan..?

sumber : brain management series - sutanto windura

Brain Management - sesi kedua

Otak kita secara mental terbagi atas dua belahan atau hemisfer, yaitu hemisfer kiri dan hemisfer kanan. Masing-masing hemisfer ini mempunyai fungsi yang berbeda dan sifat yang bertolak belakang. Hal-hal yang berhubungan dengan aktivitas berbahasa, seperti menulis, membaca, berbicara dan mendengarkan dilakukan dengan menggunakan otak kiri. Saat kita menghitung, seperti menggunakan logika untuk memecahkan masalah, begitu juga saat membuat prioritas pekerjaan dan rincian atas suatu hal yang sifatnya umum, kita juga menggunakan otak kiri. Sifat memori otak kiri adalah jangka pendek..

Sebaliknya saat menyusun balok-balok lego atau saat mencari pengganti tusuk gigi untuk mencungkil sisa makanan di gigi, otak kanan kita yang sedang bekerja. Saat anda diminta menceritakan kembali isi satu buku dalam waktu dua menit, berarti daya konseptual Anda sedang bekerja, dan Anda sedang menggunakan otak kanan. Begitu juga saat kita menikmati pemandanga alam, lukisan dan musik. Saat senang, sedih, marah atau terharu Anda juga menggunakan otak kanan. Saat melamunpun Anda juga menggunakan otak kanan. Sifat memori otak kanan adalah jangka panjang. Buktinya kita lebih mudah mengingat wajah orang yang pernah bertemu dengan kita daripada mengingat namanya karena nama adalah tulisan (bahasa)-berati dalam hal ini otak kiri yang terlibat. Sementara itu, wajah orang adalah "gambar" yang dimengerti oleh otak kanan kita, begitu pula pengalaman masa lalu, yang melibatkan banyak emosi.

Terlihat jelas bahwa lingkungan "memaksa" kita untuk lebih dominan menggunakan sisi otak kiri, Mengapa? Dalam sehari-hari kita selalu berkomunikasi dengan bahasa, baik lisan maupun tertulis. Pembicaraan kita pun harus logis. Hal-hal yang kita kerjakan pun harus masuk akal dan logis. Orang di dunia umumnya dan khususnya di Indonesia lebih dominan menggunakan anggota tubuh sebelah kanan, misalnya mengambil sesuatu, menulis, berjabat tangan, mengiris, menendang bola dan sebagainya. Untuk semua itu kita harus menggunakan tangan atau kaki sebelah kanan. Organ tubuh sebelah kanan diatur oleh otak kiri dan otak kanan jarang digunakan, baik frekuensinya maupun lama waktunya. inilah yang menyebabkan beban otak kita tidak merata dan timpang.

Ketimpangan ini menyebabkan otak kita tidak bisa berfungsi secara optimal sehingga menimbulkan banyak gangguan dalam belajar dan bekerja, misalnya :

• Tidak bisa berkonsentrasi : Contoh kejadian yang paling sering terjadi yang menunjukkan bahwa kita tidak bisa merkonsentrasi adalah kita mengikuti ceramah/ kuliah atau rapat. Saat cerama/ kuliah atau rapat berlangsung, otak kiri kita yang paling domina bekerja, mulai dari mendengarkan (otak kiri), menulis/ mencatat (otak kiri), berfikir secara logis tentang apa yang di kemukakan dalam cerama/kulia/rapat (otak kiri), dan sebagainya. Oleh karena itu, otak kiri kita "berlebihan beban" alias overloaded. Namaun sebenarnya otak kanan kita "menganggur"
• Tidak kreatif : Kreativitas adalah fungsi mental otak kanan. Jika fungsi mental otak kanan jarang dilibatakan saat kita belajar, berfikir dan bekerja, kreativitas kita akan mandek atau pikiran kita akan buntu
• Pemahaman kita berkurang : Adalah kemampuan konseptual yang juga merupakan pekerjaan otak kanan. Jika otak kanan jarang dilibatkan saat kita belajar, berfikir atau bekerja, apa yang sudah kita pelajari selama berjam-jam, apakah itu lewat membaca, menulis, menghafal dan lain-lain, tidak akan kita mengerti. Dengan demikian, berarti tingkat pemahaman kita masih rendah. Kita hanya hafal mati.
• Mudah lupa : Kita tentu mudah lupa apa yang telah kita ingat karena selama ini kita mengingat denagn otak kiri, alias hafal mati. Kegiatan yang paling menjengkelkan bagi seorang pelajar adalah mempelajari mata pelajaran yang banyak menggunakan hafalan.
• Belajar dan bekerja tidah fun : Para siswa kalau boleh memilih tentu lebih senang membaca komik dan menonton film kartun daripada belajar. Orang dewasa tentu lebih suka menonton film action atau sinetron daripada bekerja. Mengapa demikian? Baca komik dan nonton film banyak menggunakan unsur otak kanan, yaitu gambar, warna dan imaginasi (cerita). Dengan kata lain, Kalau mau belajar dan menyenangkan, kita harus "mengajak" otak kanan untuk terlibat dalam pekerjaan tersebut.
  

Dengan demikian, jelaslah otak kita kurang di optimalkan, yang terbaik tentunya menggunakan kedua belah otak kita, yaitu otak kiri dan otak kanan untuk satu pekerjaan yang sama dan menghasilkan yang maksimal. Bagaimana caranya..?
Yaitu dengan Manajemen Otak (Brain Management).. bersambung..

sumber : brain management series - sutanto windura

Kata Penting

6 kata terpenting

saya akui bahwa saya membuat kesalahan

5 kata terpenting

saya bangga atas usaha anda

4 kata terpenting

jika anda tidak keberatan

3 kata terpenting

bagaimana pendapat anda

2 kata terpenting

terima kasih

1 kata terpenting

kita

Communication Behavior

Non Assertive :

Tidak mampu menyatakan pikiran dan perasaan dengan penuh keyakinan..

Tidak mampu mempertahankan pendirian secara efektif, membiarkan orang lain tampil danmemungkiri keinginan sendiri..
Membantu orang lain tanpa "peduli" diri sendiri,
karena sulit mengatakan "TIDAK"..

Assertive :
Mengekspresikan dengan penuh keyakinan, pikiran, perasaan dan keyakinan..

Menghormati diri sendiri dan orang lain..
Berpihak pada diri sendiri tanpa melanggar hak orang lain..
Menyatakan pikiran dan perasaan secara jelas, langsung dan selaras..

Aggresive :
Menjunjung tinggi hak pribadi dan tidak peduli hak orang lain..
Ingin menang, bila perlu merendahkan orang lain..
Mempengaruhi hasil pembicaraan tanpa mau dipengaruhi..
Menonjolkan diri sendiri di atas penderitaan orang lain..
Memikirkan perasaan sendiri dan tidak peduli perasaan orang lain..

sumber : Hary Setyowibowo

20 Faktor Unik Lelaki & Perempuan

1. Rata-rata perempuan tidur lebih lama 1 jam saat malam dari pada laki-laki.

2. Bayi perempuan cenderung lebih cepat berjalan dan berbicara, bayi laki-laki 2 bulan lebih lambat.

3. Lebih banyak kehamilan dan kelahiran dengan komplikasi (gangguan) saat mengandung bayi laki-laki ketimbang bayi perempuan.

4. Rata-rata berat otak laki-laki lebih berat 1,4 kg daripada berat otak perempuan.

5. Pergantian kelamin lebih banyak dilakukan oleh laki-laki.

6. Perempuan kurang mampu menahan dingin disebabkan permukaan kulit yang lebih besar, sehingga lebih suka pada suhu ruang yang lebih hangat.

7. Laki-laki lebih suka bicara langsung sesuai tujuannya, sementara pembicaraan perempuan terputus-putus dengan keraguan dan perasaan. Disebabkan serabut penghubung antara belahan otak kanan ( intuisi ) dan kiri ( logika ) lebih sedikit pada perempuan. Sehingga ekspresi perasaan lebih mudah terjadi pada perempuan.

8. Perempuan lebih baik indra penciumannya disebabkan tingginya hormon estrogen yang diketahui sebagai aktivator reseptor penciuman.

9. Perempuan mempunyai 75 % lebih banyak kelenjar keringat/peluh ( yang menghasilkan bau badan ) daripada laki-laki.

10. Kemampuan indra laki-laki untuk mengecap rasa masam, manis dan masin lebih rendah pada perempuan.

11. Lebih dari dua kali pada perempuan cenderung homoseksual (menyukai sesama jenis) pada usia 45 tahun daripada laki-laki.

12. Pada saat usia tua perempuan mengalami kerontokan rambut, pada usia yang sama sebagian besar laki-laki mengalami kebotakan. Kebotakan disebabkan produksi berlebihan dari hormon androgen (hormon laki- laki ).

13. Berpapasan dengan perempuan pada jalanan ramai, laki-laki menghadapkan tubuhnya menghadap perempuan yang dilewatinya. Perempuan cenderung membalikkan badan, sering secara tidak sadar menempatkan tangan di depan badannya untuk melindungi dada.

14. Kira-kira 48 % laki-laki mendengkur ketika tidur, hanya 22 % pada perempuan.

15. Laki-laki lebih banyak memilih merah, dan perempuan warna biru.

16. Perempuan rata-rata 153 detik berada di toilet, laki-laki 113 detik.

17. Satu berbanding empat, perempuan dibanding laki-laki yang berbicara gagap.

18. Penelitian di Amerika, perempuan menggunakan waktu hampir 2 kali lebih banyak untuk berbelanja dibanding laki-laki.

19. Perempuan secara umum yang lebih menentukan corak dan gaya pakaian yang dipakai.

20. Penelitian di England, anak laki-laki lebih mudah dibohongi/diperdaya daripada anak perempuan. Kalau di Indonesia ENTAHLAH...